こんにちはフラクタルデザイン大村店です☀️

八月に入り暑さも増してきて海やプールに行く人も多いと思います🏝👒                                             今回はお肌の日焼け後のケアをご紹介します❣️

☆日焼け後のアフターケア☆

①皮膚の水分補給
肌の赤みや痛みがひいてきたらたっぷり化粧水をつけて保湿しましょう。
(方法)化粧水を優しくパッティングして、普段3～5倍入れこみます。コットンで優しくクルクルしてあげる方が肌表面の凸凹に左右されてまんべんなくしっかりと化粧水が浸透します。

②化粧水のつぎは乳液
クリームやオイルなどで水分の蒸発を防いであげましょう

③日焼け後に欲しい栄養素と食物
ビタミンC
(こう効く)紫外線によって増えるメラニンの生成を抑える働きがある、シミやソバカスに効果◎
(食べ物)レモンやオレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系のくだもの

ビタミンE
(こう効く)ビタミンCとビタミンEを一緒に摂取すると日焼けの肌の回復効果が高くなります。
(食べ物)アボカドや大豆、ゴマ、ナッツ類に多く含まれます

ベーターカロチン
(こう効く)お肌は日焼けすると、紫外線により活性酸素が発生し細胞をきづつけますその活性酸素を抑えてくれるのがβカロチンです。
(食べ物)ニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜を食べましょう。