こんばんは だいぶん涼しくなってきて 過ごしやすくなってきましたね！ いよいよ秋のシーズンです。 しかし過ごしやすい秋ですが、、 この時期に注意してもらいたいのが 抜け毛！！ 原因としては 夏の強い陽射しによる紫外線ダメージ 暑さからくる疲れの蓄積、ストレス 季節の変わり目からくる体調不良 夏の冷えからくる内臓の不調 夏に知らず知らずに蓄積された疲れが出 秋の抜け毛として表れるのです。 もちろんサロンでのヘッドスパも効果的てすが、 普段のお手入れなどもしっかり行って頂きたいです。 特に食事なのですが、、、 髪を作っている硬タンパク(ケラチン)という タンパク質です。 豚肉やイワシ、サンマなどの青魚 チーズ、卵、大豆など多く含まれています。 また ごま、ナッツ類、かぼちゃなどには 多くのビタミンEが含まれていますので 髪を作る細胞への血流を良くする効果などもあるので なるべく気がけて摂取するようにして下さいね。