こんにちは！
時津店のスギモトです！

今回は

ムーンサイクル

女性ホルモンのお話を💁🏻

毎月やってくる生理（月経）、
ゆううつな時期だと思われる方も多いと思います。

生理は妊娠の為の大事な時期ですが、
たまりやすい毒素をデトックスしてくれる
女性だけの排泄機能の１つでも
あります☺️

生理、妊娠と直結する女性ホルモンはメンタルや肉体に大きな影響を与えています。

卵巣から分泌される
［美容ホルモン］と呼ばれる
【卵胞ホルモン】（エストロゲン）と、

［妊娠ホルモン］と呼ばれる
【黄体ホルモン】（プロゲステロン）

これらの女性ホルモンを
脳から指令を受けた卵巣が分泌し、
その分泌を脳がキャッチして次の指令をだす、
「脳と卵巣のキャッチボール」によって
分泌はコントロールされています。

◯エストロゲン
生理後〜排卵まで優位に分泌。
受精するために異性をひきつける魅力を生み出すホルモンですから、
この時期はお肌もしっとりすべすべ💗
髪もツヤツヤ💗
バストやヒップも丸みをおびてきます！
（勝負時のデートはこの時期がオススメです😘）
ダイエットやスキンケアの効果がアップするのもこの時期です！

◯プロゲステロン
排卵後に優位に分泌
妊娠を促し維持するためのホルモンです！
皮脂分泌を促すために吹き出物が出やすく、
太りやすくなる時期です。
女性のムーンサイクルになくてはならない大切なホルモンなので、
この時期は無理せず、できるだけ穏やかな生活を心がけましょう🍵

自分のからだのしくみを理解して、
ムーンサイクルを意識したライフスタイルを
取り入れて生活を送れると
いいですね💁🏻💕