みなさん段々寒くなってきてミカンを食べることも多くなってきたのではありませんか？☃️❄️ ところで、みかんのいいところはご存知ですか？🍊

１．風邪予防 みかんにはビタミンCがたっぷり で２個で1日の必要量が摂取でき ます！シネフィリンという栄養 成分が、ビタミンＣをタッグを組んで、風邪に対する免疫力を高めてくれます！🎶

２. 美肌効果 ビタミンＣとヘスペリジンというビタミンCを助けてくれるものが、お互い効果的に働くことによって、動脈硬化を防いだり、抗アレルギー作用や発ガン抑制作用もあるのです‼️

３．ガン予防 β（ベータ）クリプトキサンチンという手を黄色くする成分が強い発がん抑制作用があるとされています！✨

４．疲労回復 みかんに含まれる酸っぱさの元クエン酸は、疲労回復を早めてくれます。❣️

⒌ 便秘解消 みかんに豊富に含まれる食物繊維は、腸のお掃除をしてくれます！！その結果便秘解消にも繋がります☺️✨

いいことがたくさんあります！！ 今年の寒い冬もミカンを食べて乗り越えましょう☃️❄️❣️