髪は平均して毎日100本ほど抜けるといわれていますが、これは年間の平均値です！
例えば春の4月は約50本から秋冬の10月11月は約150本（特に多い人だと200本）と3倍近くも自然脱毛数に差がでます😵

本来なら、毛髪・頭皮に負担が掛かりやすい夏本番時期にしっかりとした予防対策をしておくべきなのですが、過ぎてしまったことは置いておき、ダメージを受けた頭皮の改善をしましょう！！😊

頭皮も顔の肌と同じ皮膚なので、お肌に悪いとされている、紫外線、乾燥、脂っこい食事、甘いお菓子、睡眠不足、運動不足、過剰なダイエットなどは頭皮環境にも悪影響を与えます。

シャンプーや育毛剤で丁寧な頭皮ケアを行っても、不健康な生活習慣を続けてしまうと、効果はプラマイゼロ＝無意味になってしまいます🙅🙅‍♂️

抜け毛を防ぐためには、皮脂の分泌を抑えることも大切なので、過剰な皮脂の原因になる「脂っぽい食べ物」はほどほどに。。。

また、髪の毛を健康に保つためにも、毛髪に良いと言われる「ゴマや海藻類」、タンパク質（大豆・卵など）をバランスよく食事に取り入れて行きましょう。
秋は「食欲の秋」でもありますね。😋食べ過ぎにはご注意！ダイエットは毛髪の天敵ですので…😱