皆さん段々と寒くなってきましたが

秋のヘアケアは出来ていますか？？

秋になると髪が乾燥しがちなのは、実は、夏の間にダメージを受けた頭皮が乾燥しているからなんです！

秋に抜け毛が気になるという方は、頭皮ダメージの可能性が高いです。

頭皮と髪に潤いを届けて、栄養を吸収させるためには、毎日の食事がとても大切です！

⒈緑黄色野菜

ビタミンA
皮膚や粘膜の乾燥を防ぎ、タンパク質が髪の毛や粘膜に生成されていくのを助ける作用があります。

ビタミンC
髪にいいと言われる、コラーゲンの生成を促します。

⒉栗

ビタミンB群は、新陳代謝をアップさせ、正しいターンオーバーを促します。

栗の他にも、サツマイモやきのこ類、ごぼうなどにも豊富に含まれています。

是非皆さんも栗や緑黄色野菜を食べてヘアケアに役立ててみてください！(*´∇｀*)