みなさん梅雨に入りジメジメと暑くなってきましたね☔️💦

そこで皆さんは暑いからとシャワーで済ませたりしていませんか？？？

実は浴槽に浸かることでいいことが沢山あります！！

🌱水中で浮力がはたらくので、重力から解放されてからだが楽になり疲れをとってくれる！

🌱水圧や温度によって血流の流れがよくなり、疲れの元となる乳酸の代謝を促進したり、リンパの流れを良くしてくれる！

お湯の温度には注意です🗝

お湯の温度の境目を40℃として、

リラックスするには40℃以下のぬるめのお湯、

スッキリしたいなら40℃以上の熱めのお湯にします！

この温度の境目が自律神経のスイッチの切り替えポイントになるので

目的によって温度を調節してみてください🌿